PENYAKIT SEMBELIT (KONTIPASI)

 

Konstipasi atau sering disebut sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia (atau mungkin juga pada hewan) mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. Konstipasi yang cukup hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya

A.  Penyebab

1.    Gaya hidup tidak sehat. Penyebab paling umum, yang biasanya merupakan kombinasi dari kurangnya asupan cairan, kurangnya serat dalam makanan, kurangnya gerakan yang merangsang BAB.

2.    Sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome). Penderita sindrom ini berganti-ganti mengalami sembelit dan diare.

3.    Obat-obatan. Sembelit dapat merupakan efek samping obat diare. Obat-obatan lain yang dapat menyebabkan sembelit adalah antidepresan, antikolinergik, antasid, psikotropika, kodein dan obat tekanan darah tinggi.

4.    Ketidakseimbangan elektrolit: defisiensi kalium (hipokalemia) dan kelebihan kalsium (hiperkalsemia).

5.    Penyumbatan oleh penyakit: divertikulitis, polip usus , fisura dan abses anus, ambeien/wasir , penyakit Crohn, kanker kolorektal.

6.    Penyumbatan oleh gangguan saraf, misalnya diabetes, Parkinson , multiple sclerosis.

7.    Gangguan hormonal: misalnya tiroid kurang aktif (hipotiroidisme), kehamilan.

 

 

 

B.  Gejala

Gejala dan tanda akan berbeda antara seseorang dengan seseorang yang lain, karena pola makan, hormon,gaya hidup dan bentuk usus besar setiap orang berbeda-beda, tetapi biasanya gejala dan tanda yang umum ditemukan pada sebagian besar atau kadang-kadang beberapa penderitanya adalah sebagai berikut:

• Perut terasa begah, penuh, dan bahkan terasa kaku karena tumpukan tinja (jika tinja sudah tertumpuk sekitar 1 minggu atau lebih, perut penderita dapat terlihat seperti sedang hamil).

• Tinja menjadi lebih keras, panas, berwarna lebih gelap, jumlahnya lebih sedikit daripada biasanya (kurang dari 30 gram), dan bahkan dapat berbentuk bulat-bulat kecil bila sudah parah.

• Pada saat buang air besar tinja sulit dikeluarkan atau dibuang, kadang-kadang harus mengejan ataupun menekan-nekan perut terlebih dahulu supaya dapat mengeluarkan tinja (bahkan sampai mengalami ambeien dan berkeringat dingin).

• Terdengar bunyi-bunyian dalam perut.

• Bagian anus terasa penuh, dan seperti terganjal sesuatu disertai sakit akibat bergesekan dengan tinja yang panas dan keras.

• Frekuensi buang angin meningkat disertai bau yang lebih busuk daripada biasanya (bahkan terkadang penderita akan kesulitan atau sama sekali tidak bisa buang angin).

• Menurunnya frekuensi buang air besar, dan meningkatnya waktu transit buang air besar (biasanya buang air besar menjadi 3 hari sekali atau lebih).

• Terkadang mengalami mual bahkan muntah jika sudah parah.

• Sakit punggung bila tinja yang tertumpuk cukup banyak.

 

 

 

Sedangkan untuk gejala psikologis yang dapat terjadi pada para penderita konstipasi antara lain:

• Kurang percaya diri

• Lebih suka menyendiri atau menjauhkan diri dari orang sekitar.

• Tetap merasa lapar tapi ketika makan akan lebih cepat kenyang (apalagi ketika hamil perut akan terasa mulas) karena ruang dalam perut berkurang.

• Emosi meningkat dengan cepat.

• Sering berdebar-debar sehingga cepat emosi yang mengakibatkan stres sehingga rentan sakit kepala atau bahkan demam.

• Tubuh tidak fit, tidak nyaman, lesu, cepat lelah, dan terasa berat sehingga malas mengerjakan sesuatu bahkan kadang-kadang sering mengantuk.

• Kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas.

• Aktivitas sehari-hari terganggu karena menjadi tubuh terasa terbebani yang mengakibatkan kualitas dan produktivitas kerja menurun.

• Nafsu makan dapat menurun

C.  Pencegahan

• Jangan jajan di sembarang tempat.

• Hindari makanan yang kandungan lemak dan gulanya tinggi.

• Minum air putih minimal 1,5 sampai 2 liter air (kira-kira 8 gelas) sehari dan cairan lainnya setiap hari.

• Olahraga, seperti jalan kaki (jogging) bisa dilakukan. Minimal 10-15 menit untuk olahraga ringan, dan minimal 2 jam untuk olahraga yang lebih berat.

• Biasakan buang air besar secara teratur dan jangan suka menahan buang air besar.

• Konsumsi makanan yang mengandung serat secukupnya, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

• Tidur minimal 4 jam sehari.

 

 

 

 

D.  Pengobatan

Jogging merupakan salah satu olahraga yang dapat meredakan dan mencegah sembelit.Pengobatan dan peredaan konstipasi secara alami dapat dilakukan dengan pengubahan pola makan menjadi lebih sehat, rajin berolahraga, memijat perut, minum air putih sebanyaknya, meminum minuman prebiotik dan probiotik, atau membiasakan diri untuk buang air besar setiap hari dengan membuat jadwal buang air besar yang disebut bowel training. Terapi tertawa juga dapat dilakukan, karena dengan tertawa otot perut secara refleks bergerak sehingga perut terpijat sehingga merangsang gerakan peristaltik usus dan melancarkan buang air besar.Sedangkan dengan cara sedikit dipaksa yang biasanya untuk penderita obstipasi, yaitu dengan mengonsumsi obat pencahar disebut laksatif (yang kadang-kadang menyebabkan perut terasa melilit berlebihan, tinja berbentuk cair, atau bahkan ketergantungan obat pencahar), penghisapan tinja atau feses dengan alat khusus, terapi serat, dan pembedahan (walaupun pilihan ini cukup jarang dilakukan).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RADANG LAMBUNG (GASTRITIS AKUT)         Penyakit radang lambung adalah peradangan pada selaput lambung. Penyakit radang lambung ini lama kelamaan dapat menjadi kronis sehingga  peradangan  pada selaput lambung dapat terjadi secara terus menerus. Akibat radang ini maka lambung memburuk keadaannya, kelenjar-kelenjar yang menghasilkan asam lambung dan pepsin terganggu, ramuan-ramuan aktif dan getah lambung tidak normal pengeluarannya.       A. Penyebab   1.    Makan tidak teratur 2.    Makan terlalu banyak makanan berminyak atau gorengan 3.    Makan terlalu banyak 4.    Makan makanan yang sulit dicerna 5.    Makan terburu-buru 6.    Perut kosong terlalu lama 7.    Terlalu banyak minu-minuman beralkohol        B. Gejala 1.    Rasa tidak enak perut bagian atas (terutama sesudah makan) 2.    Perut kembung 3.    Sakit kepala, demam 4.    Mual, sendawa, nafas bau busuk, muntah 5.    Rasa tidak enak pada mulut, lidah seperti berlapis 6.    Rasa sakit pada perut bagian atas 7.    Perut lunak 8.    Pendarahan dalam lambung 9.    Perasaan setengah cacat jasmani dan rohani.                  C. Pengobatan        Tanaman obat tidak spesifik melaksanakan aktifitas tertentu dalam penyembuhan, kecuali menghilangkan peradangan. Tetapi dalam faktanya tanaman obat dapat menciptakan perasaan tenang diperut. Disamping itu tanaman obat ditujukan untuk membangunkembali bagian organ yang rusak serta menormalkan kembali system yang terganggu.Pengobatan radang lambung kronis membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan radang lambung akut dan jenis obatnya banyak diarahkan untuk kasus kronis.

 

 

The Ducks and the Turtle (Narrative)

The Ducks and the Turtle (Narrative)

Two ducks who lived in a big lake had a friend who was a turtle. One year there was a very little rain and the lake began to dry up. One of the ducks said to the other, “Soon, there’ll be no water in this lake. Let’s go and look for lake.”
“Yes, answered the second duck, “But first let’s say good bye to our friend, the turtle.”
When they told the turtle they were going to leave, he said, “I’ll die here without any water and without any friends. Take me with you.”
“The ducks answered, “We can’t. We are going to fly, and you have no wings.”
“The turtle thought for a minute and then said, “please wait here.”
Then he went away and found a strong, straight stick. He brought it back to his friends, put the middle of it in his mouth and said, “Now if each of you takes me one end of the stick in his mouth, you can lift me up and carry me with you.”
“ Their is one danger,” said the ducks, “if you try to talk while we’re carrying you through the air, you won’t be able to hold the stick, so you’ll fall down along way and break your shell.”
“all right,” answered the turtle, “I promise not to talk while we’re in the air. So the ducks took the stick and flew away, with the turtle between them. All went well until they were flying over a town. Then some people saw them and shouted, “Look, those ducks are carrying a cat!”The turtle got very angry, “A cat? I’m not …” he said, but he did not get any further, because when he opened his mouth, the stick came out of his mouth and the poor turtle fell to the ground.

http://www.metrotainment.net/2010/3541/my-princess-korean-drama-2011/

http://www.koreandrama.org/?p=5906

http://www.koreandrama.org/?p=1722

http://karodalnet.blogspot.com/2011/08/prosecutor-princess-sinopsis-prosecutor.html 

http://muhammadhadi-hadi93.blogspot.com/

Trik cepat hapal morse

Kadang kita kesulitan menghapal atau mengingat kembali isyarat morse, padahal besok mau ikut lomba Galang apalagi jarang berlatih secara periodic. Berikut ini tips menghapal morse dengan cepat. Lihat gambar di bawah ini :

Petunjuk Penggunaan :

1. Gambar di atas terbagi menjadi dua bagian, kanan, dan kiri.
2. Cara membacanya dari atas ke bawah.
3. Blok putih menunjukkan kode titik ( . ) dan blok hitam kode strip ( - ).
4. Contoh sebelah kiri: Jika isyarat menunjukan satu kali putih sama dengan satu kali titik artinya huruf E.

Contoh lain : ( dibaca dari atas, ya ) putih-putih-putih-putih artinya 4 titik ( …. )

Berarti huruf H.

Contoh lagi : hitam-hitam-putih artinya 2 strip 1 titik ( - - . ) berarti huruf G

5. Ingat blok sebelah kiri selalu diawali dengan blok Titik ( Putih ) dan blok kanan selalu diawali dengan blok strip ( Hitam ).

Selamat mencoba, beritahukan teman-temanmu dan ajaklah belajar morse bersama.

KOTAK P3K

Baik untuk kebutuhan di rumah ataupun untuk persiapan saat perjalanan jauh, kotak P3K
perlu dimiliki oleh setiap keluarga. Dengan memiliki kotak P3K yang terjaga isinya,
maka akan membantu apabila timbul keadaan darurat yang membutuhkan penanganan
segera. Kotak P3K harus selalu tersedia di rumah & di mobil, pastikan juga untuk selalu
membawanya saat perjalanan bersama keluarga. Pilih korak P3K yang terbuat dari bahan
yang ringan, mudah dibawa serta memiliki ruang yang cukup untuk memuat kebutuhan
obat-obatan. Kotak yang terbuat dari plastic sering digunakan sebagai wadah P3K.

Sebenarnya tidak ada pedoman baku mengenai barang atau obat apa saja yang harus ada
di situ, namun daftar berikut ini bisa anda jadikan pathokan sederhana untuk mengisi
dengan barang atau obat apa saja yang harus ada dalam kotak P3K ini.
1. Kassa steril
2. Plester perekat
3. Perban berperekat berbagai ukuran
4. Perban elastis
5. Tissue antiseptic
6. Sabun
7. Salep/ Krim Antibiotik
8. Cairan Antiseptic (misalnya cairan hydrogen peroksida)
9. Salep/ Krim yang mengandung hidrokortison 1%
10. Obat pereda nyeri (misalnya paracetamol/ ibuprofen)
11. Obat-obatan resep dokter yang biasa digunakan oleh anggota keluarga
12. Pinset
13. Gunting tajam
14. Peniti
15. Lotion yang mengandung calamine
16. Kapas beralkohol
17. Alkohol 70%
18. Termometer badan
19. Sarung tangan karet
20. Senter dengan baterai tambahan
21. Daftar nomor telepon untuk keadaan darurat
22. Buku petunjuk cara memberikan P3K

Selain hal-hal diatas, kotak P3K ini juga harus diusahakan terbuat dari bahan yang
ringan namun kuat, mudah dibawa, berwarna cerah, dan tidak gampang kemasukan air.

Ada baiknya juga jika anda paham benar tentang cara memberikan P3K yang benar.
Akan percuma kalau anda mempunyai sarana yang bagus tapi tidak tahu teknik dasar P3K.
Jika anda sudah memahaminya, ajaklah juga anggota keluarga yang lain untuk mempelajarinya,
sehingga mereka tidak sepenuhnya tergantung pada anda. Kemudian, anda juga perlu
memeriksa keadaan barang dan obat-obatan dalam kotak P3K anda itu. Jangan sampai anda
membawa obat yang kadaluarsa.